112岁仙逝，不吃补品不运动，“拼音之父”周有光的长寿秘诀有3点

更新时间：2025-08-07 11:11  浏览量：1

编辑：LY

“语言使人类别于禽兽，历史进退，匹夫有责。”

他是“汉语拼音之父”，十大国家脊梁之一。

经历了112年的漫长岁月，让他为历史添上了浓抹的一笔。

“上帝太忙，将我遗忘。”

不吃补品、不运动，让他成为了“长寿专家”。

究竟是怎样的长寿秘诀，让他活了如此之久呢？

周有光度过了晚清、北洋、民国和新中国四个时期。

出生于晚清的他，虽然生不逢时，但对知识可是向往无比。

1906年他出生于江苏常州，中学时受良师的影响，让他对新事物的接触有很大的帮助。

当时学校一直提倡用国语、白话文来授课。

受时期的影响，没从时代转变的老师，还是一直使用方言和古文来讲课。

但有一位老师吴山秀的想法十分新颖，他大力提倡白话文，周有光也受益良多。

1923年出于对事物的好奇，他考入了上海圣约翰大学开始主修经济。

之后也是参加了金融的工作，在银行任职，还被派遣到美国进行读书学习。

周有光还在回忆中提及到，爱因斯坦因为无聊，还常常来到住处找他聊天。

他不仅对金融感兴趣，对于文字也是颇有感觉。

以至于还没成为金融界的佼佼者就转行了。

1954年，因为周有光之前就对欧洲的字母有很大的研究，发表过相应的论文和书籍。

他被中国文字改革委员会，邀请担任汉语拼音方案委员。

1955年，他前往北京参加了全国文字改革会议。

他提出的汉语拼音三原则（拉丁化、口语化和音素化），得到了文字工作人员的一致认可。

1958年，在千辛万苦的工作整合之下，汉语拼音成为了全国小学的必修课之一。

周有光也被誉为“汉语拼音之父”，成为了国家的栋梁。

不仅在学术上有造诣，生活上周有光也是“长寿专家”。

“斯是陋室，惟吾德馨。”

对于“汉语拼音之父”的美誉，周有光也是非常不认可的。

他觉得文字上的改革，并不是自己一个人能够完成的。

这种淡泊名利的心态，也是他的长寿秘诀之一。

在生活上，周有光也是毫不在乎是否吃得好、穿得好和住得好。

他的家并不大，很难看出这是国家栋梁的住所。

房间十分阴暗，他说这样显得窗户格外明亮。

书桌摇摇晃晃高低不平，他说这是自己伏案学习太勤快。

卧室是就是厨房，饮食方便，可以缩减耽误学习专研的时间。

没有电话，要联系就出门半里打公共电话，顺便当做散步。

宇宙是他的屋顶，田野是他的花房，这样看出周有光的心态是十分敞亮的。

不管生活怎样活的舒心舒服就行，既不强迫自己，也不苟求他人。

除了有一颗良好的心态，规律生活也是非常的重要。

周有光的作息十分严格，他遵从早上六点起床，晚上九点入睡。

这样规律的作息是健康的基础，不熬夜、不赖床。

在饮食上的他也是十分规律，每餐必须清淡，绿叶菜、粗粮多吃。

不暴饮暴食，也从来不吃补品，他认为病从口入，多食、乱食对健康没什么帮助。

不仅如此，他和妻子也是恩爱有加，每天两次碰杯。

早上一杯红茶，下午一杯咖啡，在百无聊赖的生活中，也寻得了一丝浪漫。

看似简单的生活，但长期的坚持，却很少有人能做到。

良好的心态、规律的生活是他长寿秘诀的第一环。

除了生活上的好的习惯，学习也是他的长寿秘诀。

“活到老，学到老。”

从出生开始，周有光就开始了学习，经济、语言都是他的最爱。

即使在时代洪流中，他也未放弃学习。

不少人都听过老师讲过的话，脑袋和机械一样，长时间不使用就会生锈。

凭借着早期的学习，以至于他在百岁时，大脑还可以正常运作。

有着高效的思维，在2010年后周有光还出过三本书。

不仅每天坚持学习，周有光还对新闻八卦也感兴趣，他的朋友除了同龄人之外还有小朋友。

他的孙女也就经常调侃他“半途而废”、“半路出家”两个半圆就是个0。

周有光认为孙女说的不错，一切都要从0开始。

毕竟再给自己100年也吸收不完世界上的知识。

106岁的他，对电脑也产生了好奇，从0开始学习电脑。

不仅学会了使用，还创建了自己的博客，成为了最早的“网民”。

思考和专研加上学无止境，这也是他长寿秘诀的第二环。

除了自己的事业和学习，他的感情也十分纯粹。

1933年4月，周有光和张允和结婚，携手度过了将近70年的风雨。

两人不离不弃、相濡以沫，是彼此生命中重要的精神寄托。

在家庭中，他不过生日、不过节。

认为没有必要为了让孩子，为了这种不必要的节日东奔西走。

有更多的时间可以花在自己身上，这样让他的孩子对其二位也十分孝顺。

至于遗产，周有光也并未立下，他认为遗产会导致家中感情破裂。

一家人的和睦是难能可贵的，这也让他的家庭也充满这温馨。

家庭幸福安康，这也是他的长寿秘诀的最后一环

2002年，妻子张允和离世，是对他的绝对打击。

早晚的两次碰杯，和精神寄托的离开了他。

他改变了自己的作息，不再喝茶不再进入卧室。

为了整理妻子的遗著《昆曲日记》，他将两举杯之地换成了沙发，每夜都在上面入睡。

将遗著整理完之后，他也从悲痛走走出，积极生活。

直到2015年儿子的去世，再次给他带来打击。

2017年，他也迎来的生命的最后时刻，过完了112岁的生日，离开了人世。

不少人认为，长寿的秘诀是基因的遗传。

但没有乐观的心态、规律的作息和家人的精神寄托，有着强大的基因也无可厚非。

结语：

长寿之道就在其中，希望大家也要有良好的心态，和规律的作息。

就算没有强大的基因，也要健健康康的享受着短暂的人生旅途。

对于周有光您有什么想说的呢，欢迎在评论区留言讨论。

信息来源：百度百科：周有光

著名学者周有光今日迎来110岁生日 口述四十万字话沧桑 来源：北京日报 2015-1-13

见字如晤｜周有光：“我的功德还不圆满” 扬子晚报2022-11-14 17:07